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仰卧划船的动作要领

1、手掌不要触及地面2、保持动作速率平稳...

俯身直臂划水的动作要领

1、挺胸收腹,腰背挺直2、动作速度保持平稳,手臂紧贴体侧...

俯身划船的动作要领

1、挺胸收腹,腰背挺直2、动作速度保持平稳3、双臂紧贴体...

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