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    瑜伽砖有什么用 瑜伽砖怎么用  在训练用具中,瑜伽砖是一个很不错的用具,当然使用瑜伽砖对我们也是有许多帮助的,但很多人不知道瑜伽砖有什么用,其实可以用防止做高难动作... ...More>>

    2020-06-05
  • 三角伸展式姿势流程详细说明

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    三角伸展式动作步骤详解  在瑜伽体式中,三角伸展式是一个常见的体式,而且也是容易做的体式,同时长期训练三角伸展式对我们是很有好处的,但是有些人不知道三角伸展式动作... ...More>>

    2020-06-07
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    2020-06-02
  • 侧卧抬腿练哪儿位置的全身肌肉

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    侧卧抬腿练哪里部位的肌肉  侧卧抬腿主要是锻炼臀部的大小肌、股外侧肌等部位,都是属于臀部上的肌肉。开始锻炼的时候,平躺好并将膝盖伸直,大腿向后上方抬起开始活动,做... ...More>>

    2020-06-03
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    2020-05-31
  • 健身的好处有什么

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    健身的好处有哪些  我们都知道一个人经常健身的话,是有不少好处的,但是很多人不了解健身有什么好处,其实主要有增强身体免疫力、减脂塑形身材好、皮肤会更有光泽等等好处... ...More>>

    2020-05-28
  • 减脂餐和增肌餐差别是啥

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    减脂餐和增肌餐区别是什么  对于减脂餐和增肌餐,相信很多人都十分了解,而在健身的时候,减脂餐和增肌餐也是很重要的,因为对健身效果是有很大影响的,但是减脂餐和增肌餐... ...More>>

    2020-05-23
  • 训练靠墙静蹲能够减肥吗

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    练习靠墙静蹲可以减肥吗  靠墙静蹲是一项很有功效的健身运动,相信还是有人比较熟悉的,当然一个人长期练靠墙静蹲的话,也是有好处的,比如练肌肉、维护骨节等等,但是很多... ...More>>

    2020-05-26